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怀孕后孕妈身体的这些部位会变的敏感脆弱,一定要多加细心护理

2019-08-27 点击:1625

昨天想分享的原始全能妈妈

怀孕后,我母亲的身体会随着月数而变化。怀孕母亲身体的这些部位在怀孕后会变得更加敏感和脆弱,日常护理必须更加小心。

1.乳房

怀孕3至4个月时,大多数孕妇的乳房会变大,轻微肿胀,会出现严重的肿块。

护理措施:

为孕妇使用胸罩,你必须有足够的支撑,但不要挤压乳头。

在洗澡时按摩孕妈妈的乳房,并以圆周运动轻轻按摩乳房周围的手指。

2.腰围

怀孕后,随着腹部变大,怀孕母亲的身体向前移动,增加了孕妇腰部的负担。

护理措施:

站立时,孕妈妈应调整站立姿势,以适应身体重心的前进,收紧肩膀,收紧腹部,并使骨盆略微向前移动。

坐着时,怀孕的妈妈应该在背部有很好的支撑,小腿和大腿可以90度,不要盘腿。

睡觉时,试着躺在你身边。您可以选择舒适的孕妇枕,以减轻怀孕母亲入睡时的负担。

3.牙齿

怀孕后,怀孕母亲体内荷尔蒙的变化会导致牙龈轻微肿胀。由于许多牙齿和神经,孕妇在怀孕期间照顾牙齿也很重要。

护理措施:

尽量在怀孕前对牙齿进行全面修复。将完成拔牙,并补充填充物,减少怀孕期间牙齿出现问题的机会。

怀孕后选择牙刷,尽量选择保健牙刷,最好是柔软的头发,并坚持每天刷牙,每次不少于3分钟。

选择牙膏含有氟并可抑制细菌。

4.腿

怀孕后,怀孕的妈妈的双腿会出现水肿,抽搐等,对孕妈妈的双腿的护理不容小觑。

护理措施:

坐着时,不要弯曲双腿,试着伸直双腿,使血液流动更顺畅。

不要坐着或站立很长时间,不时改变姿势,散步,移动。

不要穿高跟鞋,坡跟鞋等,选择舒适的平底鞋,穿系带鞋,不要系太紧。

在怀孕期间,怀孕的母亲必须承受身体和心理的压力。在此期间,未来的父亲必须给予更多的关心和考虑,并帮助怀孕的母亲减轻压力。这是最有效的护理

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